LA IMPORTANCIA DEL AUTODIáLOGO: GESTIONARLO

Nuestro pensamiento interior es una significativa capacidad que, a menudo, pasamos por alto . Comprender cómo funciona este flujo de autoconversación es crucial para mejorar nuestro estado emocional. Controlarlo implica detectar las voces que nos comunican y, luego, replantear sus presuposiciones